El plàtan és per excel·lència la fruita dels esportistes. Així i tot, sabies que el plàtan té un munt de propietats beneficioses pel dia a dia? Avui, en parlem. Així doncs, quines propietats té el plàtan? Equilibra la pressió arterial Regula el colesterol Millora la sensibilitat de la insulina Beneficiosa per al sistema cardiovascular Ajuda […]

L'albercoc és una de les fruites que inicien la temporada primaveral. La seva temporada va del maig al setembre. L'albercoc destaca en fibra, vitamina A, la gran quantitat d'aigua que conté i l'elevat contingut en minerals com el magnesi i el potassi. El seu contingut en beta-carotè ens ajuda a reduir el risc de malalties […]

L'estrenyiment és un dels problemes de salut més habituals. La fruita ens pot ajudar a combatre'l d'una forma natural i saludable. Quines fruites van bé per l'estrenyiment? Taronja Plàtan Kiwi Figues Pruna Pera Alvocat Totes aquestes fruites tenen un alt contingut en fibra, que juntament amb l'aigua que contenen ajuden a regular el trànsit intestinal […]

Regular el colesterol mai és fàcil. Ens pot ajudar la fruita? Sí, algunes fruites ens poden ajudar a reduir el colesterol de manera eficient. Quines són les fruites que ens ajuden a regular el colesterol? Llimona Taronja Pomelo Maduixa Poma Alvocat Totes les fruites amb vitamina C, com els cítrics, són capaces d'eliminar l'excés d'àcid […]

Una gran font de propietats i beneficis saludables A Mercats i grans superfícies ja es comencen a deixar veure les primeres cireres. La seva temporada és d'abril a juliol a Catalunya. Quines són les propietats de la cirera? És una fruita rica en fibra, potassi, àcid fòlic, betacarotè i en vitamines A, B1, B3, B6, […]

La maduixa és una de les nostres fruites de proximitat. Una fruita litoral, fresca, dolça i amb molt sabor. Quins beneficis aporta la maduixa? Ajuda a combatre l’estrenyiment i a regular el sistema digestiu gràcies a la seva fibra. Ajuden a reduir el colesterol. Ajuden a reduir la hipertensió. Ajuden al nostre sistema immunitari a […]