Quines fruites van bé per a combatre l’estrenyiment?

L’estrenyiment és un dels problemes de salut més habituals. La fruita ens pot ajudar a combatre’l d’una forma natural i saludable.

Quines fruites van bé per l’estrenyiment?

• Taronja
• Plàtan
• Kiwi
• Figues
• Pruna
• Pera
• Alvocat

Totes aquestes fruites tenen un alt contingut en fibra, que juntament amb l’aigua que contenen ajuden a regular el trànsit intestinal i, per tant, a combatre els símptomes de l’estrenyiment.

A part d’una bona alimentació, una correcta hidratació juntament amb la realització d’activitat física són importants per a un bon estat intestinal.